Vous avez décidé de vous remettre à la course à pied, ou voulez passer le cap de la marche à la marche sportive puis courir, vous souhaitez progressez dans vos performances et trouver plus de confort dans vos séances, nous vous proposons quelques conseils et situations pour varier votre entrainement et devenir plus efficient ! N’oubliez jamais que le meilleur entrainement est celui qui dure dans la régularité et la durée, pour y arriver il faut se faire plaisir donc adapter les intensités au plus près de vos objectifs, sans en faire trop !
https://www.youtube.com/watch?v=qi2gdFojI24&ab_channel=fabienlallement
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