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L’heure de la reprise a sonné ! On vous explique toute la semaine « Ce qui vous attends demain » !

18h 20h: Badminton, s’amuser entre amis et découvrir les tactiques et techniques qui font le charme de cette activité accessible à tous et qui vous surprendra par sa sollicitation cardio et musculaire.Attention les fessiers à la reprise.

19H 19h30: Le cours flash de la semaine vous n’avez pas beaucoup de temps il est fait pour vous, on bosse tout le corps en trente minutes, vous voulez transpirer et challenger vos petits muscles qui deviendront forts c’est promis alors à tester rapidement ! Et à 19h40 on en refait un pour les retardataires ! ouaouh !

20h 22h: Le Volley reprend ça place avec 3 terrains dédiés à cette pratique collective ludique ou chacun pourra trouver sa place, attaquant passeur défenseur cascadeur ou serez vous sur le terrain?

Et bien entendu de 18h à 22h la salle cardio et musculation est à votre disposition. Pas de Pass sanitaire exigé, juste le respect des gestes barrières dans les parties communes de circulation. Bon dimanche.

Comme le masque est toujours d’actualité, un an après, on vous a laissé le teaser de 2020 mais cette fois, on se met à rêver car l’espérance de vous revoir est quand même bien plus forte, dés le 13 septembre les activités reprennent et nous vous attendons tous avec beaucoup d’impatience !

Vous êtes impatients de connaitre notre nouveau programme je le sais mais plus on attend …meilleur c’est ! Alors régalez vous ! Reprise le 13 septembre. En attendant je serai présent dans différents endroits pour vous rencontrer Mercredi après midi centre des congrès

Jeudi matin IUT

Vendredi matin IUT (8h 10h)Vendredi matin Centre des congrès (10h 11h30)

Je reste à votre écoute si vous avez des questions ! Très très bonne rentrée à toutes et tous, au plaisir de vous retrouver et de vous voir vous éclater en présentiel ! Coach Fab

Nous y sommes, dernière ligne droite vers la fin du run master award, dimanche 19h c’est terminé !

Je ne vous ai pas trop embêté cette semaine car je sais que la période est tendue pour beaucoup d’entre vous, les partiels, les concours, les dossiers et à coté de cela pas forcément le temps de faire du sport ! Vous connaissez ma position, même dans ces circonstances il faut essayer de s’accorder du temps pour soi et pour pratiquer, c’est bon pour votre mental, votre cerveau s’oxygène et votre corps est détendu…certains y arrivent pour d’autres c’est plus dur…ce n’est pas grave, il vous reste 2 jours, 60 heures exactement pour valider vos awards, pour faire gagner votre team, pour faire de ce défi un moment inoubliable, celui du run master award 1ère édition…et oui il y en aura d’autres, sans le covid, mais on refera ce genre de défi qui a eu tellement de bienfaits sur vous !

Soyons fous sur ces 60 heures restantes, à partir d’aujourd’hui, toutes les distances que vous parcourrez seront doublées…oui vous avez bien entendu, TOUTES LES DISTANCES SONT DOUBLEES ! alors on met les baskets, on sort les maillots de bain car le lac a bien chauffé, on regonfle les pneus des vélos et on sortttttttt !

Faites moi monter ce cumul et entrons ensemble dans la grande traversée de l’atlantique…

Soyons sûre de nous ! Aix en Provence nous défie sur cette dernière semaine, eux aussi ont mis en place ce défi et ils veulent leur revanche / run master du début d’année qu’ils avaient perdu ! C’est une machine de guerre cette université mais n’ayons pas peur nous les petits « gaulois »…Juste un prétexte de plus pour ne pas lâcher et aller jusqu’au bout !

Nous avons accumulé beaucoup de kms cette semaine déjà notamment grâce aux 2 sorties de la semaine en vélo et roller hier sur le tour du lac et mardi en canoe paddle sur la traversée du lac ( bon, annulée pour orage mais la plupart des participants seront là mercredi pour le rattrapage donc les kms comptent !) D’ailleurs il reste de la place pour 2 bateaux !

groupe vélo roller ici : https://www.facebook.com/suapstroyes10/photos/pcb.1738425849662994/1738425799662999/

Ce message s’auto-détruira dans 60 heures ! Je vous recontacterai lundi après le tirage de la tombola …d’ici là A VOUS DE JOUER….