De quoi allons nous parler lors de la conférence ? Nous sommes tous convaincus que la pratique d’activités physiques comme la marche et beaucoup d’autres impactes fortement notre qualité de vie. Nous pourrions en dire autant de la méditation ou bien encore du simple fait de contrôler nos mouvements et notre respiration pourtant, le faisons nous vraiment correctement et assez souvent ? Appuyés par la science et les nombreux travaux internationaux, Fabien Legrand (Enseignant chercheur à l’université de Reims Champagne Ardennes) et Fabien Lallement (Enseignant sportif et instructeur Oxygène Advantage) vous emmènent avec eux dans les profondeurs du système nerveux et endocrinien pour vous faire comprendre comment et pourquoi plus que jamais, dans nos sociétés actuelles il est important de trouver un instant pour soi et de pratiquer ! Une conférence interactive ou vous découvrirez l’animal qui sommeille en vous ainsi que de nombreuses solutions pour reprendre la main en tant qu’être humain efficient !
Qu’allons nous faire pendant la séance de yoga / respiration . Dans la continuité de la conférence du matin, place aux travaux pratiques. Le yoga ! Le QiGong ! Le Pilates, Que représentent ces pratiques pour vous Certainement pas autant qu’elles ne peuvent vraiment vous apporter. Des postures, des efforts de concentration, de l’introspection et des protocoles de respiration, mais pour quoi faire ? Vous pourrez tester avec nous de nombreuses facettes insoupçonnées de ces pratiques ancestrales et techniques plus récentes, au service du développement de votre potentiel caché. Que vous soyez une personne sédentaire, active ou sportive de très bon niveau, nous vous assurons que vous avez tout à gagner en créant une routine personnelle de pratique autour de ces activités posturales et introspectives.
Contenus de l’atelier : Marche Afghane, Hatha Yoga, Qi-Gong, Pilates, Pranavyayama, Pranayama. Test respiration fonctionnelle.